Agathe Degroote
Masseur-kinésithérapeute
DOULEUR DE DOS
Mauvaises postures, faiblesse ou tension musculaire, problèmes disquaux ou nerveux (...) autant de raisons qui peuvent vous en donner "plein le dos"!
Après avoir lever les tensions et appris à sentir son dos, place au renforcement et à l'ergonomie.
Notre sangle abdominale nous protège telle une ceinture lombaire dynamique naturelle.
Il est parfois nécesaire de la renforcer et surtout de savoir l'utiliser dans la vie quotidienne en fonction de ses propres contraintes (vie sédentaire, active, poste de travail...).
Lors de ce changement corporel des tensions peuvent se faire ressentir.
Une rééducation adaptée se fait via des techniques manuelles et de la gymnastique douce.
GROSSESSE
POST-PARTUM
A la suite de sa rééducation périnéale (kiné ou sage-femme), il ne faut pas oublier la rééducation abdominale.
En effet, lors de la grossesse par la prise de poids, l'action hormonal, le poids du bébé et du placenta il y a une modification posturale et un relâchement musculaire.
Il faut alors renforcer notre sangle abdominale sans générer de pression sur le périnée.
Un travail postural global est aussi effectué en fonction des positions (allaitement, port du bébé, vie quotidienne) afin de prévenir les douleurs de dos.